減肥減脂綠色生活是當(dāng)前很多年輕人一直在追求的生活方式，但是值得注意的是，減肥減脂不等于結(jié)識，減脂飲食搭配應(yīng)該保證食材的多樣性，碳水化合物，蛋白質(zhì)、脂類食物要合理分配，選擇熱量低營養(yǎng)價值高的，才能更好的塑造你的身材。 一、碳水化合物 碳水化合物是人體最重要的能...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 174
很多人想要減肥，也知道應(yīng)該控制飲食，但是具體應(yīng)該怎么控制，每餐應(yīng)該吃哪些食物，完全沒有一個概念。今天就給各位正努力瘦身的朋友，推薦一份減脂食譜，該食譜適用于能去健身房進行訓(xùn)練的朋友，訓(xùn)練時間為下午。 首先對食譜進行一下簡單的說明： (每個人情況不同，請在此基礎(chǔ)...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 173
韓網(wǎng)最近又有一份一周減肥菜單爆紅，以高蛋白、低脂為主，一天熱量約只有1000卡左右，有網(wǎng)友分享自己照著吃、搭配簡單運動，竟然就瘦了10斤! 韓網(wǎng)爆紅的一周減肥食譜下面就是一周7天的菜單： 第一天 第一天以雞胸肉、地瓜為主要搭配，都是減脂、增肌很有幫助的食物! 早餐：雞胸肉...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 184
營養(yǎng)補充 蛋白粉 吃什么可以提高免疫力?不妨一試蛋白粉加上這些食物! 2019-04-11 責(zé)任編輯 : 推廣 2044人瀏覽方正黑體現(xiàn)代人飲食作息不規(guī)律，加上經(jīng)常吃快餐，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。更別提為了工作總是熬夜通宵去趕方案，小病小痛不斷，免疫力也隨之下降。那有沒有什么可以提高免疫力的...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 268
肌酸在業(yè)內(nèi)被公認(rèn)為增長肌肉力量的常青樹，它因具有增加肌肉力量和爆發(fā)力、促進肌肉合成、增加肌肉體積的作用而備受增肌愛好者青睞。但一直以來，人們對于肌酸的具體原理和用法不甚了解，即便是專業(yè)健美高手，對于肌酸依然有著太多的困惑與不解。 肌酸是在鍛煉前，還是鍛煉后吃...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 497
很多人運動都是為了健身、減肥，但是運動前后的飲食也是很重要的，但卻擔(dān)心飲食過多會影響運動的效果，今天小編就和大家介紹運動前后的飲食原則，讓你輕輕松松達到最佳運動效果。 聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知 1、做準(zhǔn)備時多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、...
2019-05-23 | 搞笑 | admin | 218電話：19053205227
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